城山

これは城山ですが、クライミングに行く前に私たちは近くの峠まで登って適度な汗をかいて体を動かしておくとその後のクライミングにとっても良い効果があります。

30分程度が良いようです。
良い汗をかけば、前日のお酒も抜けるし気持ちも前向きになります。
皆さんもぜひ試してみてください!!。

ただし効果を期待しすぎてそれ以上やりすぎると帰って疲れが出てしまうので注意しましょう!